Produits allégés versus produits sains

Si votre but est de retrouver

forme et santé,

de garder la ligne

et éventuellement de perdre du poids, mon premier conseil sera

Fuyez les produits allégés, sans sucre, « light » et autres inventions marketing

Fuyez tous les arguments marketing des sociétés industrielles qui vous vantent les «soit disant» avantages des ces produits.

La raison est très simple, leur unique but est de vous faire consommer toujours plus d’aliments transformés, plus chers et absolument inefficaces.

Pour que ces produits conservent un semblant de goût et une texture proche du produit d’origine, ils remplacent les matières graisses naturelles, les sucres et autres ingrédients de base par des substituts que la chimie met à leur disposition.

Non seulement le goût est loin d’être le même mais ils vous font ingurgiter des molécules qui n’ont rien à faire dans votre alimentation et qui sont en plus produites à moindre coût.

Dés lors que la liste des ingrédients indiquée sur l’emballage est longue, incompréhensible et truffées de codes

Fuyez fuyez fuyez la liste d’ingrédients à ralonge

Il est pourtant si simple de choisir des produits bruts, non transformés et pour ceux les moins équilibrés il s’agit juste de les consommer de façon occasionnelle en limitant éventuellement les quantités.

Mangez vrai, de vrai produits

Une margarine ne remplacera jamais le beurre ( pour faire d’une huile un produit solide l’huile est hydrogénée donc perte de l’intérêt de l’huile par le procédé industriel)

Préférez du beurre, un vrai fromage en petite quantité qu’un fromage allégé

Oubliez les produits raffinés et re découvrez la saveur des vrais aliments

Préférez le marché et les artisans aux super et hyper marchés

Au final votre portefeuille n’en souffrira pas et vos papilles vous remercieront

Quand vous aurez tenté l’expérience vous ne pourrez plus faire machine arrière … allez chiche

Mangez vrai

Mangez varié

Des produits de saison, plutôt locaux

fuyez les produits ultra transformé industrialisés

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Alors de ces deux pâtes à tartiner, vous choisissez laquelle?

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Pyramide alimentaire des KIDS ( 6-12 ans) ou se nourrir pour bien grandir