Produits allégés versus produits sains
Si votre but est de retrouver
forme et santé,
de garder la ligne
et éventuellement de perdre du poids, mon premier conseil sera
Fuyez les produits allégés, sans sucre, « light » et autres inventions marketing
Fuyez tous les arguments marketing des sociétés industrielles qui vous vantent les «soit disant» avantages des ces produits.
La raison est très simple, leur unique but est de vous faire consommer toujours plus d’aliments transformés, plus chers et absolument inefficaces.
Pour que ces produits conservent un semblant de goût et une texture proche du produit d’origine, ils remplacent les matières graisses naturelles, les sucres et autres ingrédients de base par des substituts que la chimie met à leur disposition.
Non seulement le goût est loin d’être le même mais ils vous font ingurgiter des molécules qui n’ont rien à faire dans votre alimentation et qui sont en plus produites à moindre coût.
Dés lors que la liste des ingrédients indiquée sur l’emballage est longue, incompréhensible et truffées de codes
Fuyez fuyez fuyez la liste d’ingrédients à ralonge
Il est pourtant si simple de choisir des produits bruts, non transformés et pour ceux les moins équilibrés il s’agit juste de les consommer de façon occasionnelle en limitant éventuellement les quantités.
Mangez vrai, de vrai produits
Une margarine ne remplacera jamais le beurre ( pour faire d’une huile un produit solide l’huile est hydrogénée donc perte de l’intérêt de l’huile par le procédé industriel)
Préférez du beurre, un vrai fromage en petite quantité qu’un fromage allégé
Oubliez les produits raffinés et re découvrez la saveur des vrais aliments
Préférez le marché et les artisans aux super et hyper marchés
Au final votre portefeuille n’en souffrira pas et vos papilles vous remercieront
Quand vous aurez tenté l’expérience vous ne pourrez plus faire machine arrière … allez chiche