Mars Bleu

Mars est le mois dédié à la prévention et au dépistage du cancer colorectal en France.

🍀Savez-vous que vous pouvez réduire votre risque en adoptant une bonne hygiène de vie et tout particulièrement en adoptant les comportements suivants:

👍 Limitez votre consommation d'alcool (moins vous buvez plus vous réduisez votre risque)

👍 Vivez sans fumée (stop au tabac)

👍 Maintenir un poids santé (lutter contre le surpoids et l'obésité)

👍 Limitez votre consommation de viande rouge et de charcuterie ( en plus N'optez pas trop souvent pour des méthodes de cuisson qui nécessitent une température élevée, comme la cuisson au barbecue, à la poêle et au gril, afin de réduire la quantité de substances chimiques nuisibles.)

👍 Augmenter votre consommation de fibres alimentaires ( plus de fruits et de légumes, céréales complètes, plus de légumineuses

👍Augmentez votre consommation de laitage ( 3 à 4 produits laitiers par jour

👍 Bouger plus et passez moins de temps assis

🙏 En résumé adoptez une bonne hygiène de vie en mangeant équilibré et en bougeant plus c'est mettre toutes les chances de votre côté pour prévenir bons nombres de maladies.

Mars bleu

Ensemble agissons pour une meilleur hygiène de vie